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AYUR YOGA (von Remo Rittiner) – Hatha Yoga

Harald Niessing
Harald Niessing

Gruppenkurse Yoga

Einzeleintritt CHF 25,-
10er Abo CHF 240,-
20er Abo CHF 460,-
 
Schüler- & Studentenpreise
Einzeleintritt CHF 15,-
10er Abo CHF 140,-
 
Gültigkeit der Abos:
10er Abo 3 Monate, 20er Abo 6 Monate

Anmeldung

Diplom Yoga-Lehrer und Yoga-Therapeut Harald Niessing
Tel.: +41 774 126 919 haraldniessing@gmail.com

oder Tel.: +41 061 641 31 31 physio@team3plus.ch

oder direkt online

Schnupperstunde

jederzeit kostenlos möglich

Empfehlungen

Bequeme Kleidung, evtl. Socken, Handtuch und  Wasser zum Trinken.
1-2 Stunden vor dem Yoga-Unterricht sollte nichts oder nur leichtes gegessen werden.

Beschrieb

'AYUR YOGA' ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheit und Harmonie, bei dem Yoga und Ayurveda individuell auf den Menschen abgestimmt werden. Yoga ist eine uralte Wissenschaft aus Indien über die Verbindung von Körper, Atem und Geist. Gemäss der Yogatradition von T. Krishnamacharya (Indien) ist es sehr wichtig, die physischen, emotionalen und mentalen Voraussetzungen jedes Menschen zu respektieren und die Yogapraxis darauf aufzubauen. Deshalb steht im 'AYUR YOGA' die Anpassung des Yoga und Ayurveda an das einzelne Individuum im Vordergrund. Durch die Anpassung des Yoga sind die Gruppenkurse auch für Menschen geeignet, die bereits leichte gesundheitliche Probleme haben.

Schwerpunkte von 'AYUR YOGA':

  • Stärke und Flexibilität aufbauen (Wirbelsäule), 
  • Körperhaltung verbessern, 
  • tief und gleichmässig atmen, 
  • körperliche, emotionale und mentale Blockaden lösen, 
  • Konzentration und Aufnahmefähigkeit verbessern, 
  • entspannen und loslassen, 
  • Selbstbeobachtung und Reflexion, 
  • innere Ruhe und Klarheit erfahren.