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Pilates

Nicole B├╝hler, dipl. Physiotherapeutin, Zertifizierte Pilatestrainerin
Nicole B├╝hler, dipl. Physiotherapeutin, Zertifizierte Pilatestrainerin

Kurszeiten jeweils Dienstags:
18:30 - 19.30 Uhr

Kursgebühr
22,- CHF pro Lektion (10er Abo 200,-)

Anmeldung
Tel.:  079 907 61 24
oder pilates@team3plus.ch
oder direkt online

Schnupperstunde
jederzeit kostenlos möglich

Beschrieb
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, der zentrale Punkt liegt auf der Körpermitte, dem so genannten Powerhouse. Die Anspannung der tiefer liegenden Schichten von Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule für eine aufrechte und gerade Körperhaltung. Pilates kann als Training sowie als Prävention eingesetzt werden, da es sehr wohltuend gegen Rückenschmerzen wirkt. Zusätzlich wird der Bauch gestärkt. Das Besondere an diesem Pilates Training ist die gleichzeitige Kräftigung und Dehnung mehrerer Muskelgruppen. Anschließend fühlt man sich fit und voller Energie. Ich freue mich, Sie persönlich in der Lektion begrüssen zu dürfen.