Vinyasa und Yin Yoga
Kurszeiten jeweils Montags:
19.00 - 20.15 Uhr
Gruppenkurs 75 Min.
Einzeleintritt/Drop in
CHF 30.- (bar oder Twint)
10er-Abo
CHF 280.- (3 Monate gültig)
Schüler:in/Student:in
Einzeleintritt
CHF 18.- (bar oder Twint)
10er-Abo
CHF 160.- (3 Monate gültig)
Anmeldung
Caroline Halal-Bieri - Yin Yoga Teacher Training mit Helga Baumgartner (2019/2020) & Vinyasa Yoga Teacher Training im Hanuman Yoga Basel (2024)
Tel. +41 79 539 52 02
oder yoga@team3plus.ch
oder direkt online
Schnupperstunde jederzeit kostenlos möglich
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Bequeme Kleidung
Beschreibung Vinyasa und Yin Yoga​
Wir fliessen durch eine dynamische erste Hälfte der Stunde, in welcher wir uns den Bewegungsabläufen des Vinyasa Yoga widmen. In den Sonnengrüssen und darauffolgenden Haltungen (Asanas) verbinden wir Atem und Bewegung. Elemente wie Atemübungen (Pranayamas) und Meditationen können ergänzend dazukommen.
Nach dieser Sequenz tauchen wir in die Stille und die passiveren Haltungen des Yin Yoga ein. So können wir Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken lösen. Yin Yoga ist eine Praxis, die von Ruhe und Reflexion geprägt ist, eine meditative, heilende Innenschau - kein Handeln sondern ein Geschehen lassen.
Ich freue mich auf die gemeinsame Yoga Praxis.